Хватит считать калории!

Хватит считать калории!
Хватит считать калории!
Автор: Джон Бриффа
Наличие: Уже в магазинах
Описание
 

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу — перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах. Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий — «меньше еды, больше физических упражнений». Неправильно, — говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение — «тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли» — неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других. Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.

 

Данные по книге
1 - Год выпуска 2014
2 - Кол-во страниц 320
3 - Формат 60х90/16
4 - Переплет 7бц
5 - ISBN 978-5-905891-28-1

Корпоративным клиентам:
Мы открыты к сотрудничеству. Вы хотите заказать сразу несколько книг? Звоните +7(495)663-91-03 или пишите info@sindbadbooks.ru Сергей Орлов работает с московскими представительствами и Елена Хабибулина с региональными партнерами. Предложим специальные цены на книги, расскажем об интересных предложениях для корпоративных подарков.



© Sindbad 2010-2013